Спорт\Фитнесс

[kicherer]

Какие страшные люди здесь собрались)) ну хоть никто ipsc не занимается)))

[Дэн]

Сообщение от kicherer

Какие страшные люди здесь собрались)) ну хоть никто ipsc не занимается)))

Что это за звирь?)

[kicherer]

Практическая стрельба

[Walter]

Сообщение от Дэн

Все бренды которые продаются в спортмастере - шлак, в тч и эверласт. Рекомендую Twins и Firetex, уже года полтора живы при активной эксплуатации. Формально они для тайского бокса и кикбоксинга, но пусть вас это не смущает, разницы никакой. Если на мешке много работаете износ будет быстрее чем от работы в парах, спаррингов и на лапах. Берите 16 унцовые, берегите спарринг партнеров))

ок спасибо)
а ММА какие лучше перчатки?

[Дэн]

Сообщение от Walter

ок спасибо)
а ММА какие лучше перчатки?

Для ММА не скажу, занимался КУДО лет 8 назад, были перчатки с открытыми пальцами РЭЙ-спорт, но это ж Г сами понимаете, но тогда другого не было и особенно и тренер ничего не рекомендовал - главное чтоб пальцы открытые были для борьбы и все.

[Vasilisk]

Сообщение от Walter

ок спасибо)
а ММА какие лучше перчатки?

Вот никогда не выбирал по брендам перчатки. Брал в каких удобно и хорошо. Порвались - меняешь. Все равно одинаково пахнут, если без бинтов

[salem]

У меня гринхилы года 3-и живут. Потрескались правда , но пока живы

[Дэн]

Сообщение от Vasilisk

Вот никогда не выбирал по брендам перчатки. Брал в каких удобно и хорошо. Порвались - меняешь. Все равно одинаково пахнут, если без бинтов

Материал набивки очень разный в зависимости от бренда. Дешёвка быстро пробивается и будет травмировать спарринг-партнёра. Перчатки боксёрские меняют когда они пробились, а не когда порвались, рвутся они значительно позже.

[BentleyBoy]

Сообщение от Дэн

Призываю не проводить параллели с меридианами, а сходить на тренировку и прожить минут 30))
Сам отходил 4 года на кекушин и 2 года в рукопашку, в теме что есть офп, кросс-фит намного жестче, разнообразнее, динамичнее, рвет организм конкретнее!
Посмотрите, такого разнообразия упражнений, снарядов и научно подобранного их сочетания не было в те старые добрые времена...
http://www.youtube.com/watch?v=AwgqUrFOx1Y

Меня разбирает любопытство, откуда вы знаете, что я не был на тренировке кф?
На видео обыкновенная функциональная тренировка. У кф патент на такие? Или на круговые тренировки патент? Или патент на использования гантелей, штанг, покрышек?
Почему вы решили, что тренировка на выносливость должна обязательно называться "кросс-фитом"?

Если вы хотите опровергнуть что-либо мной сказанное, или доказать что-то, то сформулируйте тезис(ы).
Аргументация "жестче, рвет организм конкретнее" чересчур субъективна, чтобы быть аргументацией правоты.

[Дэн]

Сообщение от BentleyBoy

Меня разбирает любопытство, откуда вы знаете, что я не был на тренировке кф?
На видео обыкновенная функциональная тренировка. У кф патент на такие? Или на круговые тренировки патент? Или патент на использования гантелей, штанг, покрышек?
Почему вы решили, что тренировка на выносливость должна обязательно называться "кросс-фитом"?

Если вы хотите опровергнуть что-либо мной сказанное, или доказать что-то, то сформулируйте тезис(ы).
Аргументация "жестче, рвет организм конкретнее" чересчур субъективна, чтобы быть аргументацией правоты.

Так вы сами спрашивали что такое кф, когда я его упомянул в этой теме. Вот и подумал что не были.

[Дэн]

Сообщение от BentleyBoy

Меня разбирает любопытство, откуда вы знаете, что я не был на тренировке кф?
На видео обыкновенная функциональная тренировка. У кф патент на такие? Или на круговые тренировки патент? Или патент на использования гантелей, штанг, покрышек?
Почему вы решили, что тренировка на выносливость должна обязательно называться "кросс-фитом"?

Если вы хотите опровергнуть что-либо мной сказанное, или доказать что-то, то сформулируйте тезис(ы).
Аргументация "жестче, рвет организм конкретнее" чересчур субъективна, чтобы быть аргументацией правоты.

Ну так и есть, это функциональная, она же круговая тренировка, он же кф. Без разницы как называть, суть понятна. Представители единоборств чаще называют это функциональной или круговой тренировкой, а люди занимающиеся только фитнесом чаще называют это кроссфитом.

Вот что говорит википедия:
Кроссфит — CrossFit — это вид фитнеса, созданный Грегом Глассманом. Это программа, построенная на постоянно варьируемых функциональных движениях, выполняемых с высокой интенсивностью. Программа состоит из так называемых «Тренировок дня».

По программе КроссФит работает свыше 4500 (данные за 2012 год) сертифицированных залов по всему миру. Так же многие пожарные департаменты, силовые структуры, органы правопорядка включают кроссфит в программу подготовки личного состава (актуально для США и Канады). КроссФит входит в программу подготовки Вооруженных Сил Канады, а также Королевского Лейб-Гвардейского Полка Дании.

Для открытия сертифицированного зала необходимо иметь сертификат «Тренер 1 уровня».

Сертифицирование тренеров проводится ежегодно и представляет собой семинар. Включает в себя помимо лекций и отработки техники, занятия гимнастикой, олимпийской тяжелой атлетикой, силовой атлетикой, бег, проверки выносливости. Так же предоставляется информация о Детском КроссФите (CrossFit Kids), КроссФит Футбол (CrossFit Football) (создан игроком НФЛ Джоном Велбурном — ориентирован на Американский футбол), работе с беременными, пожилыми людьми, и сотрудниками специальных подразделений.

Сертифицированные тренеры сами разрабатывают программы тренировок, методику обучения, так же сами устанавливают систему расценок в своих залах.

Многие тренеры и атлеты включают КроссФит в культ Здорового Образа Жизни, наряду с разнообразными диетами (Палео, Зональная) и минимальным использованием обуви и т. д.

В 2010 году бренды Crossfit и Reebok подписали контракт, согласно которому Reebok будет продвигать Кроссфит везде, в том числе и в России.

Игры по КроссФиту проводятся каждое лето с 2007 года. Количество участников и спонсоров постоянно растет. Например призовые суммы за первые места у мужчин и женщин выросли с 500 долларов на Вступительных Играх, до 250.000 долларов на играх 2011 и 2012 годов.

Участники игр соревнуются в упражнениях, о программе которых узнают за несколько часов до их проведения. Зачастую организаторы добавляют в программу упражнений т. н. «сюрпризы» — упражнения не типичные для КроссФита. Например заплывы в «открытой воде» и метание софтбола. На играх выявляется «Самый Подготовленный Человек в Мире», так что участники «должны быть готовы ко всему».

В 2011 году отборочный турнир проходил в on-line формате. На официальном сайте КроссФита публиковались упражнения, и в течение нескольких дней атлеты со всего мира публиковали свои результаты, подтверждая их видео материалами. В течение 2х месяцев отбирались лучшие результаты в каждом из регионов.

В 2012 году участники отбирались из 17 регионов, включающих в себя 12 регионов в Северной Америке (Северо-Запад, Канада Запад, Канада Восток, Центральный Север, Центральный Юг, Северо-Восток, Центральная Атлантика, Юго-Восток, Юг-Центр, Юго-Запад, Южная Калифорния и Северная Калифорния), а также регионы Европа, Азия, Южная Америка, Австралия.

Так что патент или не патент, уж сами решайте.

[Дэн]

Еще раз подчеркну, почему придерживаюсь названия КФ и вообще так впечатлен этим тренингом - в те годы, когда я занимался кёкушином и рукопашкой (1995-2002), офп у нас не носило такого разнообразия по набору упражнений и снарядов. Ну и эффект соответственно был куда меньше. Организм быстро привыкал к одинаковым упражнениям. Нас грузили большим объемом тренинга но без смены упражнений. Возможно я ходил к бездарным тренерам в плохие секции...

Сейчас тренируюсь с КМС по боксу, он же сертифицирован по КФ - каждый раз что то новенькое, каждый раз уползаю еле-еле)) Чего и всем тренирующимся желаю!

Однако на межклубных выездных тренировках у коллег видел практически то же самое антиразнообразие. Да и всяких снарядов типа фитболлов и пр тогда не было, хотя это очень развивает координацию движений и незаменимо в бою.

КФ сегодня определенно самостоятельное направление, тренд можно сказать. Не имею желания и оснований оспаривать его право на жизнь, т.к. оно уже состоялось. Предпочитаю вникнуть и вынести пользу. По мне так она очевидна в сравнении с традиционным офп.

[Дэн]

Сообщение от salem

У меня гринхилы года 3-и живут. Потрескались правда , но пока живы

Смерть перчаток определить просто - вдавите пальцами ударную поверхность, она должна отпружиниваться, амортизироваться в обратную сторону от направления давления, быть упругой. Если легко вдавливается - в помойку их!

И при работе на мешке свежие перчатки будут звучать тише, "короче" и четче. Пробитые будут громко бухать, шлёпать.

[Vasilisk]

Дэн, после всего, что Вы написали аж захотелось попробовать настоящего кф! Особенно про соревнования где не знают, что ждать, это очень интересно. Благо тренер им занимается (не в курсе серт. Или нет) но как приеду узнаю.
Но вот в другом зале, тренер чемпион по арб давал всегда разные упражнения, что только не придумывал, постоянно меняющиеся. За круг 30 разных упражнений...люблю разнообразие...и это ощущение что отдал все силы, но сделал.
Вам осталось в конце сообщения подписаться: С Вами был эксперт по кросс фиту. До новых встреч.

[Дэн]

Сообщение от Vasilisk

Дэн, после всего, что Вы написали аж захотелось попробовать настоящего кф! Особенно про соревнования где не знают, что ждать, это очень интересно. Благо тренер им занимается (не в курсе серт. Или нет) но как приеду узнаю.
Но вот в другом зале, тренер чемпион по арб давал всегда разные упражнения, что только не придумывал, постоянно меняющиеся. За круг 30 разных упражнений...люблю разнообразие...и это ощущение что отдал все силы, но сделал.
Вам осталось в конце сообщения подписаться: С Вами был эксперт по кросс фиту. До новых встреч.

))) это я с Википедии дернул. Сам делаю 5-6 разных схем по 5-6 упражнений в схеме, упражнения подобраны для ударников, да и то делаю вспомогательно в конце боксерской тренировки. Хочу попробовать полноценные КФ тренинги, но времени нет а вместо бокса не готов, уж очень люблю это дело)
Супругу хочу загнать, она плавает, бегает на дорожке и пресс качает, но что то толку ноль. Думаю КФ сразу ее подсушит!
Кстати в World Class инструктора сертифицируются по КФ.

[Vasilisk]

Сообщение от Дэн

))) это я с Википедии дернул. Сам делаю 5-6 разных схем по 5-6 упражнений в схеме, упражнения подобраны для ударников, да и то делаю вспомогательно в конце боксерской тренировки. Хочу попробовать полноценные КФ тренинги, но времени нет а вместо бокса не готов, уж очень люблю это дело)
Супругу хочу загнать, она плавает, бегает на дорожке и пресс качает, но что то толку ноль. Думаю КФ сразу ее подсушит!
Кстати в World Class инструктора сертифицируются по КФ.

WC который возле 300 летия? Или они еще где есть?

[BentleyBoy]

Сообщение от Vasilisk

Вам осталось в конце сообщения подписаться: С Вами был эксперт по кросс фиту. До новых встреч.

С Вами был ответственный за пропаганду кроссфита)))

[BentleyBoy]

Сообщение от Дэн

Ну так и есть, это функциональная, она же круговая тренировка, он же кф. Без разницы как называть, суть понятна. Представители единоборств чаще называют это функциональной или круговой тренировкой, а люди занимающиеся только фитнесом чаще называют это кроссфитом.

Вот что говорит википедия:
Кроссфит — CrossFit — это вид фитнеса, созданный Грегом Глассманом. Это программа, построенная на постоянно варьируемых функциональных движениях, выполняемых с высокой интенсивностью. Программа состоит из так называемых «Тренировок дня».

По программе КроссФит работает свыше 4500 (данные за 2012 год) сертифицированных залов по всему миру. Так же многие пожарные департаменты, силовые структуры, органы правопорядка включают кроссфит в программу подготовки личного состава (актуально для США и Канады). КроссФит входит в программу подготовки Вооруженных Сил Канады, а также Королевского Лейб-Гвардейского Полка Дании.

Для открытия сертифицированного зала необходимо иметь сертификат «Тренер 1 уровня».

Сертифицирование тренеров проводится ежегодно и представляет собой семинар. Включает в себя помимо лекций и отработки техники, занятия гимнастикой, олимпийской тяжелой атлетикой, силовой атлетикой, бег, проверки выносливости. Так же предоставляется информация о Детском КроссФите (CrossFit Kids), КроссФит Футбол (CrossFit Football) (создан игроком НФЛ Джоном Велбурном — ориентирован на Американский футбол), работе с беременными, пожилыми людьми, и сотрудниками специальных подразделений.

Сертифицированные тренеры сами разрабатывают программы тренировок, методику обучения, так же сами устанавливают систему расценок в своих залах.

Многие тренеры и атлеты включают КроссФит в культ Здорового Образа Жизни, наряду с разнообразными диетами (Палео, Зональная) и минимальным использованием обуви и т. д.

В 2010 году бренды Crossfit и Reebok подписали контракт, согласно которому Reebok будет продвигать Кроссфит везде, в том числе и в России.

Игры по КроссФиту проводятся каждое лето с 2007 года. Количество участников и спонсоров постоянно растет. Например призовые суммы за первые места у мужчин и женщин выросли с 500 долларов на Вступительных Играх, до 250.000 долларов на играх 2011 и 2012 годов.

Участники игр соревнуются в упражнениях, о программе которых узнают за несколько часов до их проведения. Зачастую организаторы добавляют в программу упражнений т. н. «сюрпризы» — упражнения не типичные для КроссФита. Например заплывы в «открытой воде» и метание софтбола. На играх выявляется «Самый Подготовленный Человек в Мире», так что участники «должны быть готовы ко всему».

В 2011 году отборочный турнир проходил в on-line формате. На официальном сайте КроссФита публиковались упражнения, и в течение нескольких дней атлеты со всего мира публиковали свои результаты, подтверждая их видео материалами. В течение 2х месяцев отбирались лучшие результаты в каждом из регионов.

В 2012 году участники отбирались из 17 регионов, включающих в себя 12 регионов в Северной Америке (Северо-Запад, Канада Запад, Канада Восток, Центральный Север, Центральный Юг, Северо-Восток, Центральная Атлантика, Юго-Восток, Юг-Центр, Юго-Запад, Южная Калифорния и Северная Калифорния), а также регионы Европа, Азия, Южная Америка, Австралия.

Так что патент или не патент, уж сами решайте.

Наконец-то кто-то использовал в сообщении больше букв, чем я)
Спрашивал не я о кф, а Vasilisk, но я вижу с этим уже разобрались

В тексте приведенном в википедии объекта патентного права не замечено, но объект коммерческого права - товарный знак, определен достаточно четко, что в этом случае намекает на коммерческую составляющую этого "тренда", а не какое-либо ноу-хау.

[Дэн]

Сообщение от Vasilisk

WC который возле 300 летия? Или они еще где есть?

На Савушкина и на Сенной есть еще

[BentleyBoy]

Сообщение от Дэн

Еще раз подчеркну, почему придерживаюсь названия КФ и вообще так впечатлен этим тренингом - в те годы, когда я занимался кёкушином и рукопашкой (1995-2002), офп у нас не носило такого разнообразия по набору упражнений и снарядов. Ну и эффект соответственно был куда меньше. Организм быстро привыкал к одинаковым упражнениям. Нас грузили большим объемом тренинга но без смены упражнений. Возможно я ходил к бездарным тренерам в плохие секции...

Сейчас тренируюсь с КМС по боксу, он же сертифицирован по КФ - каждый раз что то новенькое, каждый раз уползаю еле-еле)) Чего и всем тренирующимся желаю!

Однако на межклубных выездных тренировках у коллег видел практически то же самое антиразнообразие. Да и всяких снарядов типа фитболлов и пр тогда не было, хотя это очень развивает координацию движений и незаменимо в бою.

КФ сегодня определенно самостоятельное направление, тренд можно сказать. Не имею желания и оснований оспаривать его право на жизнь, т.к. оно уже состоялось. Предпочитаю вникнуть и вынести пользу. По мне так она очевидна в сравнении с традиционным офп.

Из всех возможных холиваров на тему кф, наш, лично для меня, имеет основу "мне не за себя - за державу обидно".
У меня, как и у Vasilisk'а проблем с недостатком офп никогда не было. Возможно, это пассионарность тренеров заставляла быть их изобретательными, несмотря на скудность оборудования, возможно это отдача учеников их заряжала, или и то и другое вместе.

Я, конечно, понимаю "у соседа" вкуснее и т.д., но это все смотря под каким соусом подавать.
Что заморский кф, что офп - это программа тренировок, ни более, ни менее. Чем больше тренер разбирается в вопросах физиологии тем больше он даст вам, независимо от наличия сертификата. Т.к. тесты для серт-ии из себя не представляют нечто такое, на что бы не ответил добросовестный студент физфака.
Кф - это бренд несущий создателю бабло, с этой целью любое движение человека по залу под тиканье секундомера начали называть кроссфитом.
Был бы кф или не было его, вы бы все равно делали то, что делаете на тренинге, при условии нормального тренера.
Сертификация кф, как и аффилиация, не возлагает на ее носителя никакой обязанности, кроме уплаты ежегодного сбора в 3к баксов во втором случае и от 1к уе за серт-ию. Что позволяет выглядеть основателю кф, как минимум комично, не имея никакой формы, кроме формы шара.
Смешно пролистывая рекламные дифирамбы, читать о всесторонности кф - и массу наберешь и жир спалишь.


Дэн, я не призываю отказываться от того, что вам так нравится и, абсолютно, всеми руками за здоровый и спортивный образ жизни. Дает он вам искомое - берите. Только не путайте - дает вам лично или дает заявленное всем без исключения, дает именно кф или тренер, который не только о кф знает?
И не идеализируйте.
Фитболлы были изобретены в 50-х годах, но к нам они дошли гораздо позже, что не мешало на тех же олимпийских играх, советской школе быть не слабым звеном.
В спорте мне интересен не просто результат, а еще и механизм, который приводит к оному.
Ведь, при прочих равных, каждый здравомыслящий человек, как я думаю, старается купить не громкие слова из рекламы о качестве продукта, а старается купить по-настоящему качественный продукт, но, в итоге, покупает продукт, который полностью отражает его знания о продукте и умения делать анализ качества продукта.

Если предпочитаете вникнуть, то давайте вникнем в суть процесса.
Будете иметь возможность понять природу жиросжигания, которого требуете от супруги и понять действительно ли кф этому поспособствует.

[Дэн]

Сообщение от BentleyBoy

Из всех возможных холиваров на тему кф, наш, лично для меня, имеет основу "мне не за себя - за державу обидно".
У меня, как и у Vasilisk'а проблем с недостатком офп никогда не было. Возможно, это пассионарность тренеров заставляла быть их изобретательными, несмотря на скудность оборудования, возможно это отдача учеников их заряжала, или и то и другое вместе.

Я, конечно, понимаю "у соседа" вкуснее и т.д., но это все смотря под каким соусом подавать.
Что заморский кф, что офп - это программа тренировок, ни более, ни менее. Чем больше тренер разбирается в вопросах физиологии тем больше он даст вам, независимо от наличия сертификата. Т.к. тесты для серт-ии из себя не представляют нечто такое, на что бы не ответил добросовестный студент физфака.
Кф - это бренд несущий создателю бабло, с этой целью любое движение человека по залу под тиканье секундомера начали называть кроссфитом.
Был бы кф или не было его, вы бы все равно делали то, что делаете на тренинге, при условии нормального тренера.
Сертификация кф, как и аффилиация, не возлагает на ее носителя никакой обязанности, кроме уплаты ежегодного сбора в 3к баксов во втором случае и от 1к уе за серт-ию. Что позволяет выглядеть основателю кф, как минимум комично, не имея никакой формы, кроме формы шара.
Смешно пролистывая рекламные дифирамбы, читать о всесторонности кф - и массу наберешь и жир спалишь.


Дэн, я не призываю отказываться от того, что вам так нравится и, абсолютно, всеми руками за здоровый и спортивный образ жизни. Дает он вам искомое - берите. Только не путайте - дает вам лично или дает заявленное всем без исключения, дает именно кф или тренер, который не только о кф знает?
И не идеализируйте.
Фитболлы были изобретены в 50-х годах, но к нам они дошли гораздо позже, что не мешало на тех же олимпийских играх, советской школе быть не слабым звеном.
В спорте мне интересен не просто результат, а еще и механизм, который приводит к оному.
Ведь, при прочих равных, каждый здравомыслящий человек, как я думаю, старается купить не громкие слова из рекламы о качестве продукта, а старается купить по-настоящему качественный продукт, но, в итоге, покупает продукт, который полностью отражает его знания о продукте и умения делать анализ качества продукта.

Если предпочитаете вникнуть, то давайте вникнем в суть процесса.
Будете иметь возможность понять природу жиросжигания, которого требуете от супруги и понять действительно ли кф этому поспособствует.

Думаю есть смысл сопоставить состав тренировки офп и кф, тогда будем предметнее понимать.
На счет нарастить массу от занятий кф - не уверен.
По фитболам вы правы, до нас очень большое кол-во спорт инвентаря дошло намного позже. Мы на рукапашке не пользовались капами и работали в советских боксерских перчатках набитых конским волосом, с которыми на западе ни в один зал не пустят.

[Walter]

Ребят! Всем привет. Кто занимается или занимался ММА напишите в личку плиз, есть пару вопросов
мне тут кстати с первого удара ребра сломали, 2 недели без занятий, пью Нимесил и кальций)))

[Vasilisk]

Сообщение от BentleyBoy

С Вами был ответственный за пропаганду кроссфита)))

Разве это плохо?

[Дэн]

Сообщение от Walter

Ребят! Всем привет. Кто занимается или занимался ММА напишите в личку плиз, есть пару вопросов
мне тут кстати с первого удара ребра сломали, 2 недели без занятий, пью Нимесил и кальций)))

Жесть! Колено? Или мавашу пробили?

[Walter]

рукой боковой, соперник высокий был и я рукой голову закрыл, открыл корпус